Optimalkan Pelayanan, Puluhan Pegawai RSUD Kota Cilegon Jaga Kebugaran dengan Rockport Test

CILEGON — Sebanyak 50 pegawai Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Kota Cilegon yang terdiri dari perwakilan manajemen tenaga medis, paramedis dan staf administrasi, melaksanakan kegiatan tes kebugaran jantung dan paru (Rockport Test). 

Kegiatan ini dilaksanakan pada hari Jumat, 25 Oktober 2024, pukul 07.00 Wib di Lapangan Apel depan Instalasi Kedokteran Forensik dan Medikolegal RSUD Kota Cilegon.

Ditemui di lapangan, Kepala Bidang Penunjang Pelayanan, RSUD Kota Cilegon, Ibu Hendriana Lumbaa, S.Kep, Ners, MM menjelaskan kegiatan ini merupakan agenda rutin untuk menjaga kebugaran dan kesehatan pegawai agar tetap prima dalam menjalankan tugas pelayanan medis.

"Kegiatan ini kami laksanakan dalam rangka menjaga mutu pelayanan kesehatan dengan cara menjadikan seluruh pegawai di RSUD Kota Cilegon sehat dan bugar," tuturnya.

Selain itu, Ibu Hendriana juga menjelaskan Rockport test merupakan tes kebugaran jasmani yang digunakan untuk mengukur tingkat kebugaran kardiorespirasi seseorang.

"Tes ini dilakukan dengan cara berjalan cepat atau berlari sejauh 1,6 kilometer atau 1 mil secepat mungkin sesuai kemampuan. Waktu yang diperlukan untuk menyelesaikan jarak tersebut dicatat," terangnya.

Nilai peserta Rockport dapat dibaca dari tabel Hubungan Waktu Tempuh - VO2 max untuk mengetahui nilai VO2 max (ml/kg/menit) peserta. Nilai VO2 max yang normal berbeda-beda pada setiap orang, tergantung pada usia, jenis kelamin, dan tingkat kebugaran. Dimana VO2 max merupakan tolok ukur yang menunjukkan seberapa baik tubuh menggunakan oksigen.

Rata-rata nilai VO2 max untuk pria dan wanita yang tidak terlatih:

Pria sehat: 35–40 mL/(kg·min)

Wanita sehat: 27–31 mL/(kg·min) 

Nilai VO2 max dapat meningkat dengan latihan kardiovaskular yang konsisten, terutama yang memicu 70–85% dari detak jantung.

Diharapkan dengan pelaksanaan kegiatan ini dapat terus dilaksanakan, tidak hanya di RSUD Kota Cilegon akan tetapi pada organisasi perangkat daerah (OPD) lainnya. Sehingga menjadikan seluruh pegawai sehat dan bugar, dan goals nya adalah pelayanan kepada masyarakat dapat berjalan dengan bermutu dan optimal. (*/Adv)